Uống rượu gây hói đầu – thực tế có đúng không?
Việc sử dụng bia rượu quá mức, thậm chí là nghiện rượu có thể tàn phá cuộc sống, sức khỏe của bạn và cả vẻ ngoài của bạn. Chính vì vậy, nhiều người tự hỏi uống rượu nhiều có gây rụng tóc, hói đầu không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về mối liên hệ uống rượu hói đầu để giải đáp câu hỏi này nhé!
I. Uống rượu hói đầu – thực hư ra sao?
Thực tế không có mối liên hệ trực tiếp nào giữa việc uống rượu hói đầu. Tuy nhiên, thói quen uống quá nhiều bia rượu có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến nội tiết tố. Đây là yếu tố khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn. Cụ thể:
1. Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Sử dụng quá nhiều rượu có thể góp phần làm thiếu hụt hoặc kém hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Chẳng hạn như: kẽm, đồng hoặc protein dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Những người uống rượu bia khó nạp đủ chất dinh dưỡng do chế độ ăn uống không khoa học. Mặt khác, rượu cũng can thiệp vào cách cơ thể xử lý các thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy thiếu sắt cũng là 1 trong những nguyên do khiến nữ giới dễ bị rụng tóc.
Chưa hết, sử dụng đồ có cồn còn làm cản trở quá trình hấp thụ protein. Sự thiếu hụt nghiêm trọng chất này dẫn đến một số vấn đề về tóc và cả da, móng.
2. Rượu khiến cơ thể mất nước
Nếu không được cung cấp đủ nước sau một đêm uống rượu sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Da khô, bong tróc, tóc khô, chẻ ngọn, gãy rụng. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên uống 1 cốc nước tương ứng với mỗi ly rượu. Cách này không chỉ cải thiện triệu chứng nôn nao mà còn làm dịu cơn khát.
3. Các vấn đề về tuyến giáp liên quan đến uống rượu
Uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp của bạn và tổng thể vùng dưới đồi-tuyến yên-tuyến giáp (HPT) trục. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các tương tác hormone khác, chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiều quá trình trong cơ thể, như mọc tóc và rụng tóc.
Trong thực tế, các vấn đề về tuyến giáp có thể gây rụng tóc và mỏng của tóc trên toàn bộ da đầu. Điều này có thể xảy ra đột ngột hoặc kéo dài hàng tháng đến hàng năm.
4. Ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc
Thiếu hụt dưỡng chất và protein khiến bạn khó duy trì mái tóc chắc khỏe. Khi uống nhiều rượu, cơ thể hấp thu kém các chất trên. Bạn nên bổ sung thêm protein, đặc biệt là các axit amin tạo nên keratin được tìm thấy trong trứng, thịt gia cầm, thịt lợn, yến mạch và bông cải xanh. Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu nên tìm hiểu và bổ sung kẽm, biotin, collagen để thúc đẩy sự phát triển của nang tóc.
5. Hút thuốc và uống rượu cùng nhau
Chất nicotin trong thuốc lá cùng với các hóa chất khác ảnh hưởng đến da và tóc. Nó có thể thu hẹp các mạch máu và ảnh hưởng đến lưu lượng máu, do đó da đầu không thể nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết.
Một nghiên cứu đã chứng minh mối quan hệ giữa hút thuốc và chứng hói đầu. Nó có thể làm hỏng các nang tóc và làm suy giảm các yếu tố khác của chu kỳ phát triển tóc.
6. Các tác động khác của việc uống nhiều rượu
Cùng với việc tăng cân, bạn có thể gặp phải các dấu hiệu lão hóa sớm và thậm chí là sự thay đổi lớn hơn về ngoại hình. Ngoài ra, tổn thương gan do rượu có thể tiếp tục ảnh hưởng đến da và da đầu.
II. Lời khuyên để kích thích mọc tóc hiệu quả
1. Thực hiện lối sống lành mạnh
Một lối sống lành mạnh (ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nói không với thực phẩm chứa chất kích thích, hạn chế tối đa sử dụng bia rượu, tập luyện điều độ và nghỉ ngơi hợp lý) là bạn đã trải nền cho cơ thể khỏe mạnh chống chọi với chứng rụng tóc, hói đầu đầy khó chịu.
Thường xuyên massage da đầu không chỉ giúp thư giãn đầu óc, kích thích máu lưu thông, và tạo điều kiện để môi trường tóc mọc khỏe mạnh. Bạn chỉ cần dùng phần da mềm của 10 đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng khắp mái đầu sẽ thúc đẩy nang tóc phát triển, hỗ trợ tóc nhanh mọc và sợi tóc dày khỏe.
2. Massage da đầu bằng các loại tinh dầu
Một số loại tinh dầu phổ biến hiện nay có công dụng kích thích nang tóc phát triển như: dầu oliu, dầu dừa, tinh dầu bưởi… góp phần cải thiện sức khỏe và độ bóng của tóc.
Nếu muốn cải thiện tình trạng rụng tóc, hói đầu bằng phương pháp tự nhiên thì nên lập kế hoạch dài hạn và kiên định. Bạn cần biết rằng, áp dụng giải pháp này phải mất rất nhiều thời gian mới nhận thấy sự thay đổi và sự thay đổi có thể không được như bạn kỳ vọng.
3. Sử dụng thuốc
Dạng điều trị phổ biến nhất đối với chứng hói đầu là sử dụng corticosteroid – 1 loại thuốc chống viêm cực mạnh có thể ngăn chặn những tổn thương ở nang tóc mà hệ thống miễn dịch gây ra. Bác sĩ sẽ tiêm những loại thuốc này hoặc thoa thuốc mỡ vào những vùng da đầu bị hói (cách phổ biến nhất), hoặc kê đơn thuốc cho bạn uống (ít phổ biến hơn).
Ngoài ra, tùy tình trạng, bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc khác để thúc đẩy sự tái phát triển của tóc hoặc tác động đến hệ miễn dịch. Chẳng hạn như Minoxidil, Anthralin, SADBE và DPCP. Mặc dù một vài loại thuốc có thể mang lại hiệu quả hồi phục, nhưng chúng không có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành những mảng hói mới. Chưa kể nếu dùng sai cách, sai liều lượng còn gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
4. Sử dụng liệu pháp tăng trưởng nang tóc bằng laser
Tế bào mầm tóc là nguồn gốc hình thành và phát triển nên một sợi tóc. Chúng có mặt và sống trong nang tóc. Người cơ địa tóc mỏng có thể là do hoạt động của nang tóc kém hiệu quả do bẩm sinh hoặc từ những tác động bên ngoài.
Theo đó, trị liệu tóc bằng công nghệ laser hiện đại là cách kích thích tóc mọc hiệu quả đối với trường hợp còn nang tóc. Cách này giúp xử lý các vấn đề về rụng tóc, hói đầu giai đoạn đầu kích hoạt hoạt động sản sinh sợi tóc mới từ nang mà không gây hại tới da đầu.
Bằng việc xông tinh chất và kích thích mọc nang bằng thiết bị chuyên sâu sử dụng sóng laser giúp phục hồi chuyên sâu vào các nang tóc suy yếu. Từ đó, kích thích lưu thông đưa dưỡng chất vào sâu bên trong và đạt hiệu quả rõ rệt, giúp bạn giải tỏa gánh nặng rụng tóc.
5. Cấy tóc tự thân
Đối với trường hợp tóc rụng lâu năm, rụng quá 6 tháng, hói do truyền, nang tóc đã mất thì những cách trên đều không có hiệu quả. Để khôi phục mái tóc dày đẹp, bạn có thể tham khảo công nghệ cấy tóc tự thân.
Phương pháp này sử dụng những nang tóc chắc khỏe của chính khách hàng làm nguyên liệu và cấy vào vùng thưa tóc được định sẵn. Thủ thuật bóc tách với bút cấy siêu nhỏ, các nang tóc được phân tách kĩ càng mà vẫn đảm bảo khả năng sinh trưởng, ít xâm lấn da đầu.
Sau khi cấy tóc, khách hàng vẫn có thể sinh hoạt, làm việc như bình thường. Không tốn nhiều thời gian nghỉ dưỡng. Tóc mọc dày đẹp, tương thích cao, giữ nguyên đặc tính tự nhiên, sinh trưởng theo chu kỳ. Bạn sẽ thấy rõ hiệu quả chỉ sau khoảng 3 – 6 tháng thực hiện.
Nếu bạn đang lo lắng về uống rượu hói đầu, điều tốt nhất bạn có thể làm là bắt đầu giảm uống rượu. Hoặc dừng lại hoàn toàn để tránh những ảnh hưởng xấu từ rượu đến cơ thể và chất lượng nang tóc. Trường hợp tóc bạn rụng nhiều, lộ rõ những mảng hói hãy liên hệ ngay đến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hoặc gọi hotline 0243 219 1111 để được đội ngũ bác sĩ thăm khám và tư vấn chi tiết.
