Cách chăm sóc tóc gãy rụng trở nên chắc khỏe

I. Điểm mặt những thói quen dễ khiến tóc gãy rụng

1. Gội đầu mỗi ngày

Gội đầu thường xuyên sẽ rửa trôi lượng lớn dầu tự nhiên khiến tóc mất đi độ bóng mượt. Bên cạnh đó, nếu gội đầu không sạch thì hóa chất từ dầu gội sẽ lưu lại trên da đầu, gây bết tóc, da đầu, tóc và chân tóc yếu dần, dễ gãy rụng.

2. Chải tóc khi tóc còn ướt

Chải tóc lúc ướt có hại hơn bạn tưởng

Chân tóc, sợi tóc mỏng manh, dễ tổn thương nhất khi tóc ướt. Việc chải hay chà xát mạnh bằng khăn để lau khô khiến tóc dễ đứt gãy và rụng. Hãy để tóc được hong khô hoàn toàn và chải nhẹ nhạc bằng lược răng thưa sẽ hạn chế đáng kể được tình trạng tóc gãy, rụng.

3. Thường xuyên tác động hóa chất và nhiệt lên tóc

Áp lực từ nhiệt và hóa chất khiến tóc ngày càng mỏng và yếu hơn. Khi này, lipid và keratin ở lớp biểu bì của tóc liên kết không chặt chẽ, dẫn đến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại dễ gãy rụng và khó phục hồi.

4. Không che chắn cho tóc khi ra ngoài

Nắng, nước mưa, khói bụi từ môi trường là tác nhân khiến tóc bị hư tổn. Trong đó, tia cực tím ăn mòn sức mạnh và độ đàn hồi của tóc. Thường xuyên để đầu trần ngoài nắng làm các lớp biểu bì bị suy yếu và phá vỡ, kết quả là tóc dễ gãy có thể dẫn đến rụng tóc.

II. 6 TIPS chăm sóc tóc gãy rụng mà bạn sẽ bất ngờ vì quá đơn giản

1. Mát xa tóc với tinh dầu

Với khoảng 2 lần mỗi tuần massage bằng tinh dầu, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt

Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hương thảo, dầu ô liu… có tác dụng làm trơn tóc, loại bỏ các tạp chất trên thân tóc, tăng cường độ ẩm giúp sợi tóc khỏe và mượt mà. Kết hợp với nhiệt độ ấm khi mát xa da đầu, các mạch máu được kích thích lưu thông, giữ chân tóc chắc khỏe.

Bạn nên dành ra 15 phút mát xa tóc với tinh dầu mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Mặt nạ lòng đỏ trứng gà

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin B, D, A. Kali, Protein… giúp nuôi dưỡng gốc tóc, kích thích chúng mọc và phát triển. Axit béo trong trứng giúp tóc mềm mượt, tạo độ bóng tự nhiên, ngăn ngừa rụng tóc và hói đầu.

Bạn có thể sử dụng hai lòng đỏ trứng gà kết hợp với lượng dầu ôliu vừa đủ rồi thoa đều hỗn hợp lên mái tóc; chờ ít nhất trong 1 tiếng rồi gội lại với dầu gội dịu nhẹ là đã có được một mái tóc mềm mại, suôn mượt như vừa hấp tóc tại spa.

3. Mặt nạ ủ tóc từ chuối

Chuối giàu các chất như kali, Vitamin, chất chống oxy hóa và dầu tự nhiên. Mặt nạ ủ tóc từ chuối giúp tóc cân bằng độ ẩm tự nhiên, hồi phục tóc khô, hay hư tổn.

Trộn nhuyễn hỗn hợp chuối và mật ong được sử dụng khá phổ biến. Tóc nên được ủ hỗn hợp trên trong khoảng 20 phút rồi gội sạch nhẹ nhàng. Để đạt được hiệu quả như ý, bạn phải kiên trì và thực hiện ủ tóc ít nhất 2 lần/tuần.

4. Chế độ ăn giàu Protein

Tóc được cấu tạo bởi Protein (chất đạm), do đó, bạn cần bổ sung lượng chất đạm cần thiết cho cơ thể nhằm giữ tóc chắc và bóng khỏe. Cá và phô mai là 2 loại thực phẩm chứa nhiều Protein lành mạnh và chất béo omega, đã được chứng minh là cải thiện sức mạnh của tóc.

Xem thêm: Thực đơn hằng ngày “Ăn gì để tóc không rụng” cho phụ nữ công sở

5. Uống nhiều nước

Độ ẩm cơ thể là một phần không thể thiếu trong sự sinh trưởng của tóc. Bạn cần chắc chắn rằng đang uống đủ để nuôi tóc với 8 ly nước mỗi ngày.

6. Thay đổi quy trình gội đầu

Thông thường, quy trình gội đầu có 4 bước: “Gội đầu – Xả sạch – Thoa dầu xả – Xả sạch” làm mất kha khá độ ẩm tự thân của mái tóc.

Bởi vậy, nếu mái tóc không phải tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi thì bạn có thể bỏ qua bước gội và chỉ cần dùng dầu xả để giữ được vẻ óng ả, mượt mà. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với mái tóc xoăn lọn, bồng bềnh gợn sóng. Những cô nàng tóc thẳng có thể đảo quy trình “Xả trước – Gội sau”  vẫn đảm bảo mái tóc mềm mượt mà không bị xẹp thiếu thẩm mỹ.

Trên đây là những cách chăm sóc tóc gãy rụng phổ biến, an toàn và hiệu quả. Chỉ một chút xíu thay đổi sẽ làm mái tóc của bạn được cải thiện rõ rệt. Chúc các bạn thành công!