Làm sao để hết rụng tóc cho nữ? Chuyên gia chia sẻ

Đối với chị em, mái tóc không chỉ thể hiện vẻ đẹp bên ngoài mà nó còn tạo nên nét tính cách riêng của mỗi người. Tuy nhiên hiện nay dưới tác động của môi trường, bệnh lý hay việc giảm cân quá mức,… đã khiến nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng tóc rụng mà không biết làm sao để khắc phục. Vậy làm sao để hết rụng tóc cho nữ? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé !

I. Điểm mặt những nguyên nhân chủ yếu gây rụng tóc nữ

Làm sao để hết rụng tóc cho nữ ? luôn là thắc mắc của rất nhiều chị em khi gặp phải tình trạng tóc gãy rụng. Tuy nhiên theo các bác sĩ chuyên khoa để có giải pháp điều trị hiệu quả và phù hợp  thì điều quan trọng trước tiên cần làm đó chính là xác định được nguyên nhân gây ra tóc gãy rụng ở nữ giới. Tình trạng này xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau và dưới đây là một số “thủ phạm” chính chị em cần chú ý:

• Thay đổi nội tiết tố: Khi nồng độ estrogen trong cơ thể giảm đi hoặc mất cân bằng, tóc sẽ dễ rụng hơn. Đây cũng chính là lý do vì sao nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ hoặc giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh thường hay bị rụng tóc.
• Chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống không khoa học, không đáp ứng đủ dưỡng chất cần thiết nuôi và bảo vệ tóc cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở nữ giới. Việc thiếu sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B12, canxi, protein, omega-3 và omega-6,… có thể làm cho tóc ngày càng trở nên yếu và dễ rụng.
• Bệnh lý: Rụng tóc ở nữ là một dấu hiệu rõ ràng của các bệnh lý như bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn hệ miễn dịch, thiếu máu và một số bệnh liên quan tới da đầu (vảy nến, chàm, viêm da, nấm da đầu,…)
• Stress: Căng thẳng, lo âu, áp lực từ công việc, gia đình hay chuyện tình cảm cá nhân có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá lo lắng vì rụng tóc kiểu này sẽ chấm dứt và tóc sẽ mọc trở lại bình thường khi các vấn đề tâm lý được giải quyết.
• Sử dụng hóa chất: Việc chị em sử dụng quá nhiều hóa chất trên tóc như: thuốc nhuộm, thuốc uốn, hay sấy tóc ở nhiệt độ cao quá nhiều để làm đẹp và thay đổi kiểu tóc cũng là một thủ phạm dẫn tới tình trạng tóc rụng.
• Tác động từ môi trường và thói quen chăm sóc tóc: Ánh nắng mặt trời, khói bụi, hóa chất, nguồn nước ô nhiễm,… cũng là tác nhân khiến tóc chậm phát triển và gãy rụng. Ngoài ra việc gội đầu không đúng cách, buộc tóc quá chặt hay sấy tóc thường xuyên cũng làm cho tóc khô xơ và yếu hơn.

II. Làm sao để hết rụng tóc cho nữ?

Rụng tóc ở nữ giới từ lâu đã trở thành nỗi ám ánh và nỗi lo chung của rất nhiều người. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý, làm giảm sự tự tin khi giao tiếp. Vậy làm sao để hết rụng tóc cho nữ? Dưới đây là một số biện pháp giúp hạn chế tối đa rụng tóc và giúp chị em sở hữu một mái tóc dài suôn mượt, chắc khỏe như mong ước:

1. Sử dụng các phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên

Đây là một trong những cách chăm sóc tóc và ngăn ngừa rụng tóc được nhiều chị em áp dụng bởi các phương pháp này thường an toàn, không gây ảnh hưởng xấu tới tóc ngoài ra nguyên liệu dễ kiếm, tiết kiệm được chi phí. Bạn có thể thử một số nguyên liệu như: dầu dừa, dầu oliu, nha đam, sữa chua, trứng gà, nước cốt chanh, …

Tuy nhiên cách điều trị này chỉ phù hợp với những trường hợp rụng tóc sinh lý, hiệu quả mang lại của nó thường rất chậm. Các bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt kết quả cao nhất.

2. Massage da đầu

Massage da đầu mỗi ngày là một trong những cách giúp hạn chế tình trạng rụng tóc hiệu quả ở phụ nữ. Massage da đầu có thể giúp kích thích lưu thông máu và cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Từ đó giúp tóc khỏe mạnh hơn từ bên trong và giảm thiểu tình trạng tóc yếu và rụng.

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Như các bạn cũng đã biết, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và cải thiện rụng tóc. Để sở hữu một mái tóc chắc khỏe, dài mượt bồng bềnh bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và protein. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như trái cây tươi, rau xanh,các loại thịt đỏ, trứng, đậu, cá, hạt dinh dưỡng, sữa và các sản phẩm từ sữa,… vào thực đơn ăn uống mỗi ngày để ngăn chặn tóc gãy rụng.

Xem thêm : Rụng tóc kiêng ăn gì ? Danh sách các thực phẩm nên tránh để tóc chắc khỏe

4. Tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

Căng thẳng, stress kéo dài là nguyên nhân chủ yếu gây ra rụng tóc ở nữ giới. Hãy tìm hiểu và thực hiện các biện pháp giảm thiểu căng thẳng như tập yoga, đọc sách, nghe nhạc, tập luyện thể thao,… để luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

5. Chăm sóc tóc đúng cách

• Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với tóc và da đầu của mình. Nên chọn những sản phẩm có thành phần thiên nhiên để đảm bảo tính an toàn, không gây tổn hại đến tóc.
• Gội đầu với nước ấm 40-45 độ C và nên gội từ 2-3 lần /tuần.
• Tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với môi trường. Ánh nắng, khói bụi khiến tóc bị hư tổn và dễ gãy rụng.
• Không lạm dụng hóa chất như thuốc tạo kiểu, thuốc nhuộm, gel, sáp, keo xịt,…để gây tổn thương cho tóc và da đầu
• Tránh tạo “áp lực” quá nhiều lên tóc , hạn chế việc thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao, tạo kiểu hoặc thay đổi màu tóc liên tục
• Không gãi hoặc chà xát mạnh gây tổn hại cho tóc và da đầu
• Không nên để tóc còn ướt đi ngủ và chải tóc khi còn ướt
• Uống nước nhiều mỗi ngày 2-2.5 lít
• Thay đổi chế độ sinh hoạt lành mạnh: không thức khuya, hút thuốc lá hay sử dụng đồ uống có cồn,…

III. Rụng tóc lâu năm phải làm sao? Phương pháp nào tối ưu?

Hiện nay với nền khoa học công nghệ và y tế ngày càng phát triển, tình trạng tóc gãy rụng đã không còn trở thành nỗi lo lắng và hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm nhờ giải pháp công nghệ cao. Với những trường hợp nữ giới bị rụng tóc ở mức độ nặng (số tóc rụng mỗi ngày vượt quá con số 100 sợi/ ngày), thời gian rụng kéo dài, tóc rụng lâu ngày không có dấu hiệu mọc lại (nang tóc bị mất) thì giải pháp điều trị cuối cùng sẽ là thực hiện cấy tóc tự thân.

Đây là phương pháp bác sĩ sẽ tiến hành lấy chính những nang tóc khỏe mạnh của khách hàng tại những vùng tóc mọc nhiều (thường là tóc phía sau gáy) để cấy vào những vùng da đầu bị rụng tóc hay hói. Hay nói cách khác đây là việc hoán đổi, sắp xếp lại vị trí của các nang tóc trên da đầu một cách hợp lý và khoa học.

Ưu điểm của phương pháp cấy tóc tự thân:

• Hạn chế tối đa xâm lấn nhờ bút cấy có đường kính siêu nhỏ từ 0.6-1.0mm
• Tỷ lệ cấy thành công 100%
• An toàn, không đau, không để lại sẹo
• Thời gian thực hiện nhanh chóng chỉ từ 4-6 giờ
• Tỷ lệ nang tóc sống sót, phát triển khỏe mạnh lên đến trên 98%
• Chỉ thực hiện 1 lần cho hiệu quả bền lâu, tóc mọc đều và đẹp tự nhiên sau khi cấy…

Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi sự chuyên nghiệp, tính chính xác cao. Ngoài ra, sau khi cấy tóc, khách hàng cần phải tuân thủ các quy định và hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo sự thành công của quá trình điều trị và đồng thời ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra. Chính vì vậy để tránh tình trạng “ tiền mất tật mang” các bạn cần lựa chọn địa chỉ cấy ghép uy tín, đảm bảo chất lượng.

Hiện nay,  Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế là cơ sở chuyên khoa về cấy ghép tóc thẩm mỹ  ở Việt Nam được Sở Y tế cấp phép hoạt động, điều trị các vấn đề về tóc như rụng tóc, hói đầu, sẹo da đầu, cấy tóc, lông mày, râu thẩm mỹ được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn.

Sở hữu cơ sở vật chất, hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại, cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi chuyên môn và có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị các bệnh lý về tóc và da đầu. Hiện nay phòng khám đã và đang áp dụng các kỹ thuật cấy ghép tiên tiến và hiện đại hiện nay như FUE, HAT, PNS đảm bảo sẽ mang đến cho mọi người dịch vụ cấy tóc, điều trị rụng tóc hiệu quả và nhanh chóng .

 Trên đây là tất cả những thông tin về nguyên nhân, biện pháp khắc phục và điều trị hiệu quả tình trạng rụng tóc ở nữ. Hy vọng sẽ giúp các bạn có câu trả lời cho câu hỏi làm sao để hết rụng tóc cho nữ. Để được kiểm tra, thăm khám và có phác đồ phù hợp, chị em có thể tới trực tiếp tới Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế hoặc gọi theo số hotline 024 3219 1111 – 028.3520.0009 – 0225.388.5768. Các bác sĩ và chuyên gia luôn sẵn sàng giải đáp miễn phí.