[Hỏi – Đáp] Rụng Tóc Thường Diễn Ra Vào Mùa Nào?

Trên hành trình chăm sóc tóc, một trong những vấn đề phổ biến mà chúng ta có thể gặp phải là rụng tóc. Theo nghiên cứu, mỗi ngày một người với sức khỏe ổn định sẽ mất từ 50-100 sợi tóc và đó được coi là quá trình tự nhiên trong quá trình đổi mới tóc. Tuy nhiên, có những thời điểm trong năm mà tình trạng tóc gãy rụng nhiều có thể trở nên đáng chú ý hơn. Và một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người quan tâm đó là: Rụng tóc thường diễn ra vào mùa nào? Cùng theo dõi bài viết sau để tìm câu trả lời bạn nhé!

I. Rụng tóc thường diễn ra vào mùa nào?

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày. Nó có thể xảy ra vào bất cứ mùa nào trong năm, nhưng phổ biến nhất là vào thời điểm cuối thu đầu đông.

Thông thường, tình trạng rụng tóc theo mùa thường chỉ kéo dài trong khoảng 4 – 6 tuần. Sau thời gian đó, khu vực da đầu bị rụng tóc sẽ bắt đầu phục hồi dần, tóc con mọc lên khá nhanh để thay thế lớp tóc già và rụng. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp tóc rụng và không quay trở lại vì những tế bào mầm tóc đã bị suy yếu. Điều này thường gây lo lắng và phiền toái cho người bệnh.

II. Cách nhận biết tình trạng rụng tóc theo mùa như thế nào?

Để xác định liệu bạn có đang gặp tình trạng rụng tóc theo mùa hay không, bạn có thể thực hiện một số bước kiểm tra đơn giản như sau. Để có kết quả đánh giá chính xác nhất, hãy tránh gội đầu trong vòng 3 ngày trước khi thực hiện bước kiểm tra này.

• Xòe rộng ngón tay và đặt trực tiếp lên da đầu
• Sau đó, từ từ khép các ngón tay khít nhau và trượt các ngón tay để kéo từ gốc tới ngọn.
• Đặt các sợi tóc rời khỏi da đầu trên 1 tờ giấy.
• Lặp lại động tác trên khoảng 5 lần để kiểm tra hết toàn bộ tóc trên da đầu.

Kết quả:

• Từ 10 – 15 sợi thì mái tóc của bạn đang bắt đầu quá trình rụng tóc theo mùa.
• Nhiều hơn 15 sợi tình trạng rụng tóc đang diễn ra.

Xem thêm : Chuyên gia giải đáp : Trung bình 1 ngày tóc rụng bao nhiêu sợi?

II. Vì sao mùa đông tóc rụng nhiều?

Mùa đông thường mang không khí lạnh và khô hanh. Điều này có thể ảnh hưởng đến da đầu và tóc của chúng ta. Trong điều kiện thời tiết này, da đầu không thể tự kích hoạt hệ thống điều tiết lượng dầu nhờn để bảo vệ và chăm sóc cho tóc. Từ đó dẫn đến tình trạng da đầu khô, xuất hiện vảy gàu và nấm nếu không được chăm sóc đúng cách. Việc da đầu mất đi độ ẩm cần thiết sẽ gây ra tóc yếu, mỏng và dễ rụng.

Ngoài ra, trong mùa khô hanh, các mạch máu nuôi dưỡng da đầu và tóc có thể co lại do tác động của môi trường, làm mất đi nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng đến các tế bào mầm tóc. Hiện tượng rụng tóc trong mùa này có thể trở nên không kiểm soát, khiến tóc cũ rụng nhiều hơn còn tóc mới lại không thể mọc lại được để thay thế.

Bên cạnh đó, thời tiết u ám và thiếu ánh nắng mặt trời vào mùa đông, đặc biệt là trong các buổi sáng sớm. Khi cơ thể không tiếp nhận đủ ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, quá trình tổng hợp vitamin D cần thiết cũng bị suy giảm. Và đây là một yếu tố ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc và gây rụng tóc, bởi Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và duy trì sức khỏe của tóc.

Trong mùa đông, việc lười gội đầu khiến da đầu bị bết dính và tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn gây ra hiện tượng gàu, nấm. Đây đều là những “kẻ thù” gây hại cho tóc, làm yếu đi chân tóc, gây viêm nhiễm chân lông, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây khó khăn cho việc mọc tóc mới. Khi kết hợp với việc gãi mạnh da đầu, sự tác động kép này càng làm tóc dễ rụng.

Một nguyên nhân khác góp phần vào tình trạng rụng tóc trong mùa đông là thói quen gội đầu bằng nước nóng thay vì nước ấm. Việc sử dụng nước nóng khi gội đầu làm da trở nên yếu hơn và tóc dễ gãy rụng hơn. Ngoài ra, nước nóng cũng làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc khô xơ và rụng nhiều .

III. Các biện pháp cải thiện rụng tóc theo mùa

1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Để có mái tóc khỏe mạnh, cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc là điều rất quan trọng. Nếu bạn đang gặp tình trạng rụng tóc, hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu protein như trứng, thịt bò, hàu, cá hồi, cùng các nguồn cung cấp biotin, kẽm, omega-3 và vitamin C như cam, bưởi, ổi.

Ngoài ra, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn các loại rau xanh và hoa quả tươi giàu vitamin. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho mái tóc. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước để cơ thể được cung cấp đủ độ ẩm. Bổ sung khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da dưới chân tóc đàn hồi tốt, tóc mượt mà và cơ thể khỏe mạnh.

2. Giữ cho tinh thần thoải mái

Căng thẳng và stress có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Khi chúng ta trải qua mức căng thẳng kéo dài, nội tiết tố trong cơ thể có thể bị ảnh hưởng và dẫn đến suy giảm chức năng, điều này có thể làm tóc rụng nhiều hơn. Bạn có thể thực hiện một số hoạt động giảm stress như nghe nhạc, đi dạo, thực hiện yoga, thiền, hoặc bất kỳ hoạt động nào giúp bạn thư giãn. Cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi cũng là yếu tố quan trọng để duy trì mái tóc khỏe mạnh.

3. Chăm sóc tóc đúng cách

Chăm sóc tóc sai cách cũng góp phần khiến tóc rụng nhiều hơn. Chính vì vậy để có một mái tóc chắc khỏe và hạn chế tình trạng rụng tóc bạn nên lưu ý TRÁNH một số thói quen sau:

• Buộc hoặc búi tóc quá chặt
• Thường xuyên sử dụng hóa chất lên tóc như thuốc nhuộm, uốn, duỗi, ép hay tẩy tóc,…
• Làm khô tóc với máy sấy nhiệt độ cao
• Gội đầu bằng nước nóng, gãi đầu quá mạnh
• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp, chứa nhiều chất tẩy rửa gây hại cho tóc và da đầu
• Chải tóc khi ướt…
• Gội đầu quá thường xuyên

4. Bảo vệ tóc

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D giúp tóc phát triển và chắc khỏe. Tuy nhiên, việc tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời có thể gây hư tổn cho tóc.

Vì vậy, cần bảo vệ tóc khi ra ngoài. Bạn có thể sử dụng mũ, nón hoặc khăn che để bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, tia UV, khói bụi và không khí ô nhiễm.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều bất thường (>100 sợi/ ngày), rụng liên tục trong thời gian dài và đã áp dụng biện pháp ngăn ngừa trên nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Thì mọi người có thể đến thăm khám trực tiếp tại Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế. Đây là địa chỉ y tế chuyên khoa về tóc  được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn.

Hiện nay, phòng khám đã và đang thực hiện điều trị rụng tóc bằng 2 phương pháp là trị liệu tóc bằng công nghệ laser cường độ thấp và cấy tóc tự thân với nhiều kỹ thuật cấy ghép hiện đại như FUE, HAT, cấy tóc sợi dài PNS. Giúp mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao, đập tan nỗi ám ảnh rụng tóc, hói đầu.

Ngoài ưu điểm về kỹ thuật, phòng khám còn sở hữu đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa trên 10 năm kinh nghiệm, giỏi chuyên môn. Quy trình điều trị rụng tóc tại phòng khám được thực hiện tỉ mỉ trong phòng vô trùng theo các bước nghiêm ngặt đảm bảo yêu cầu an toàn y khoa.

Bên cạnh đó, tại đây còn được đồng bộ hóa hệ thống cơ sở vật chất khang trang, chuẩn 5 sao và nhiều trang thiết bị máy móc hiện đại, 100% được nhập khẩu từ các nước lớn trên thế giới, lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam. Dịch vụ tư vấn, hậu phẫu, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp. Đặc biệt là chi phí và chế độ bảo hành minh bạch, rõ ràng.

 Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trên đây đã giúp bạn đọc trả lời được thắc mắc cho câu hỏi rụng tóc thường diễn ra vào mùa nào. Nếu bạn gặp phải tình trạng rụng tóc nặng, rụng theo mùa kéo dài thì đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế theo số hotline 024 3219 1111 – 028.3520.0009 – 0225.388.5768 để được tư vấn về phương pháp này nhé!