Khám phá lý do rụng tóc nữ? Cách khắc phục nhanh chóng, hiệu quả

Tóc rụng nhiều cũng là một trong những vấn đề khiến nhiều người lo lắng, nhất là với các chị em. Nếu tình trạng này kéo dài, mái tóc sẽ ngày trở nên thưa và mỏng gây mất thẩm mỹ và sự tự tin. Để cải thiện được tình trạng rụng tóc, trước hết bạn cần đi tìm lý do rụng tóc nữ để có hướng điều trị hiệu quả, phù hợp. Cùng chúng tôi tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc trong bài viết dưới đây nhé!

I. Dấu hiệu rụng tóc

Rụng tóc nữ là một trong những quá trình tự nhiên của cơ thể và nó diễn ra hàng ngày. Mỗi ngày số lượng tóc gãy rụng thường dao động từ 30 đến dưới 100 sợi, đây được gọi là rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy số lượng tóc rụng mỗi ngày tăng lên đáng kể (>100 sợi/ ngày) và có thể dễ dàng nhìn thấy mái tóc ngày càng mỏng đi thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh và cần chú ý.

Đa số rụng tóc ở nữ thường không rụng từng mảng gây ra hói đầu như ở nam giới. Biểu hiện của rụng tóc ở nữ có thể nhận biết như sau:

• Thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường khi chải tóc hoặc khi gội đầu.
• Tóc mỏng hơn, đồng thời có thể thấy lộ rõ vùng da đầu hoặc các vùng trọc tóc.
• Cảm thấy da đầu khô hoặc gặp vấn đề về gàu, ngứa da đầu.
• Tóc khó chải hoặc dễ gãy.
• Thấy tóc có nhiều sợi tóc ngắn hơn so với bình thường.
• Thấy tóc có nhiều sợi tóc rụng ở gối, giường, nhà tắm hoặc quần áo so với thời gian trước đó.

Xem thêm : Phân biệt rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý

II. Điểm mặt những lý do rụng tóc nữ

1. Di truyền

Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ. Yếu tố di truyền không chỉ tác động đến việc tóc rụng nhiều hơn theo thời gian, mà còn dẫn đến tình trạng hói đầu khi tóc không có dấu hiệu mọc lại.

2. Chế độ dinh dưỡng không cân bằng

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tóc và giúp tóc trở nên mạnh mẽ. Nếu cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tóc có thể trở nên yếu mỏng và dễ rụng. Đặc biệt là trong trường hợp thiếu vitamin B5 và vitamin H (biotin) – là hai loại vitamin có tác động quan trọng đến sức khỏe của mái tóc.

3. Rụng tóc do bị căng thẳng

Rụng tóc do tình trạng căng thẳng là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể khi phải đối mặt với áp lực và mệt mỏi kéo dài. Lúc này, cơ thể thường sản xuất một lượng lớn hormone căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng tóc rụng một cách đáng kể. Hơn nữa, stress, căng thẳng cũng có khả năng tác động tiêu cực lên sắc tố của tóc, gây sự sẫm màu hoặc bạc sớm.

4. Mất cân bằng nội tiết

Tình trạng rụng tóc là một hiện tượng phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt trong các giai đoạn như sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh. Trong thời kỳ này, sự biến đổi của các hormone nữ như estrogen, progesterone và testosterone trong cơ thể phụ nữ có tác động đến hệ thần kinh nội tiết, gây mất cân bằng và giảm khả năng thúc đẩy sự phát triển của tế bào gốc tóc. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng tóc rụng nhiều ở phụ nữ.

5. Chăm sóc tóc sai cách

Bên cạnh những yếu tố trên, thì các thói quen chăm sóc tóc không đúng cách cũng có thể là những nguyên nhân gây rụng tóc từ bên ngoài mà nhiều chị em không ngờ tới. Ví dụ:

• Buộc tóc quá chặt, để những kiểu tóc đuôi ngựa khiến chân tóc bị kéo căng và dễ rụng tóc.
• Sấy tóc bằng nhiệt quá cao khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, dễ bị xơ yếu.
• Thường xuyên để tóc tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, tia UV, khói bụi,… làm tóc dễ bị hư tổn, chẻ ngọn và yếu.
• Dùng dầu gội, đầu xả và các sản phẩm chăm sóc tóc có tính tẩy rửa quá mạnh.
• Gội đầu bằng nước nóng.

6. Lạm dụng hóa chất quá nhiều

Việc chăm sóc và làm đẹp cho mái tóc là một nhu cầu tự nhiên của đa số phụ nữ. Tuy nhiên, phương pháp và sản phẩm làm đẹp cần phải được lựa chọn cẩn thận dựa trên tình trạng và chất tóc của mỗi người, cũng như khả năng tác động của tóc với các hóa chất và quá trình xử lý.

Việc sử dụng quá nhiều phương pháp uốn, duỗi, nhuộm và các sản phẩm hóa chất có thể tạo ra áp lực lớn lên sức khỏe tóc bởi tác động của nhiệt và hóa chất. Điều này có thể làm giảm sự liên kết chặt chẽ giữa các lớp lipid và vảy keratin trong cấu trúc biểu bì của tóc. Kết quả, sợi tóc có thể trở nên khô hơn và cấu trúc vảy keratin có thể teo lại, dẫn đến tình trạng nang tóc suy yếu.

7. Tác dụng phụ của thuốc

Rụng tóc quá mức ở phụ nữ có thể là một hiện tượng trong quá trình sử dụng một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc điều trị ung thư, thuốc ức chế miễn dịch và thuốc điều trị bệnh thần kinh,… Những loại thuốc này không chỉ được xem là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng rụng tóc, mà còn có khả năng làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tế bào gốc tóc, gây sự suy yếu hoặc thậm chí ngừng phát triển của tóc mới.

Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào và gặp tình trạng rụng tóc quá mức, bạn nên trao đổi lại với các bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều chỉnh phù hợp mà không ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh.

8. Một số bệnh lý

Ngoài những yếu tố trên, rụng tóc còn là dấu hiệu tiêu biểu của một số bệnh lý như:

• Bệnh tuyến giáp
• Bệnh lupus
• Thiếu máu
• Hội chứng đa nang buồng trứng
• Viêm da tiết bã, nấm, vảy nến

Xem thêm : Soi nang tóc vi mô kỹ thuật số là gì? Có cần thiết không?

III. Cách khắc phục tóc gãy rụng nhiều ở nữ giới hiệu quả

Rụng tóc nữ giới tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới vẻ đẹp bề ngoài, tác động tới tâm lý khiến chị em luôn cảm thấy khó chịu, lo lắng và mất tự tin khi giao tiếp. Do đó, nếu đang gặp tình trạng tóc rụng nhiều chị em cần tìm hiểu những biện pháp khắc phục kịp thời hoặc thăm khám sớm để được điều trị kịp thời.

Một số biện pháp phòng ngừa tình trạng bị rụng tóc nhiều ở nữ bao gồm:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học. Bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh, trái cây, các loại thịt, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt,… để tăng cường protein, sắt, kẽm, biotin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.
• Sử dụng dầu gội, các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với chất tóc, tính chất da đầu, có thành phần tự nhiên an toàn, lành tính không gây hại cho tóc và da đầu.
• Massage da đầu mỗi ngày để giúp thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu lên da đầu, kích thích tóc mọc nhanh hơn.
• Giữ gìn tóc và da đầu sạch sẽ bằng việc thực hiện gội đầu đều đặn 3 lần / tuần, không gội bằng nước nóng.
• Không cột tóc hoặc búi tóc quá chặt, sấy tóc bằng nhiệt độ cao
• Dùng lược răng thưa để chải tóc và không để tóc ướt đi ngủ
• Hạn chế sử dụng hóa chất lên tóc như thuốc uốn, duỗi, nhuộm hoặc tẩy tóc
• Giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi bằng việc tăng cường tập luyện thể dục thể thao, nghe nhạc, đọc sách, ngủ đủ giấc, … để giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái.
• Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày (7-8 tiếng/ ngày)
• Không lau tóc quá mạnh hoặc chà xát quá mạnh, vì điều này có thể làm tóc gãy hoặc gây tổn thương đến da đầu.
• Không nên ăn những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường
• Bảo vệ tóc trước khi ra ngoài để tránh tác động xấu từ môi trường
• Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, trứng gà, nha đam,.. để chăm sóc tóc và kích thích mọc tóc nhanh

Ngoài ra, đối với trường hợp rụng tóc ở mức độ nghiêm trọng, chị em đã dùng rất nhiều phương pháp phòng ngừa và cải thiện mà vẫn không mang lại kết quả như mong muốn thì các bạn nên tới các cơ sở chuyên khoa để bác sĩ thăm khám, tìm ra nguyên nhân, tư vấn và chỉ định phù hợp để điều trị một cách hiệu quả.

Hiện nay, Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tếlà cơ sở chuyên khoa về tóc tại Việt Nam được Sở Y tế cấp phép hoạt động,  áp dụng công nghệ mới trong các lĩnh vực cấy ghép thẩm mỹ như cấy tóc, cấy lông mày, cấy râu, cấy lông cơ thể,…

Tại đây, các bác sĩ phòng khám đã và đang áp dụng thực hiện điều trị rụng tóc cho khách hàng bằng 2 phương pháp là trị liệu tóc chuyên sâu bằng công nghệ cao và thực hiện cấy tóc tự thân.

Đối với những trường hợp bị rụng tóc ở thể nhẹ, nang tóc vẫn còn thì các bác sĩ sẽ thực hiện trị liệu tóc chuyên sâu bằng công nghệ Laser cường độ thấp. Mục đích của phương pháp này sử dụng tia laser tác động đến da đầu để giúp loại bỏ các loại vi khuẩn, bụi bẩn, bã nhờn trên da đầu làm cho chân tóc được thông thoáng. Ngoài ra còn giúp kích thích lưu thông máu đến nang tóc tốt hơn. Từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và giúp tóc phát triển chắc khỏe.

Còn đối với những trường hợp rụng nhiều không kiểm soát được, rụng tóc kéo dài và nang tóc bị mất, thậm chí da đầu xuất hiện tình trạng hói thì các bác sĩ sẽ thực hiện thủ thuật cấy tóc tự thân. Ưu điểm của việc cấy các nang tóc tự thân này giúp tăng tỷ lệ tương thích, thời gian phục hồi nhanh hơn, tóc mới mọc lại sau khi cấy hoàn toàn là tóc thật. Với những kỹ thuật cấy ghép tiên tiến, hiện đại như FUE, HAT và cấy tóc sợi dài PNS mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao.

 Qua bài viết trên chúng tôi đã giải đáp được lý do rụng tóc ở nữ giới và mách bạn cách khắc phục tình trạng này hiệu quả. Hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009 – 0225.388.5768 để đặt lịch khám và được giải đáp chi tiết mọi thắc mắc liên quan tới vấn đề rụng tóc, hói đầu.