Nguyên nhân nào khiến rụng tóc tuổi dậy thì dễ xảy ra?

I. Tổng hợp các nguyên nhân rụng tóc tuổi dậy thì

Dậy thì là giai đoạn cơ thể phát triển mạnh mẽ nhất cả ngoại hình và tâm sinh lý. Những thay đổi như râu, tóc, lông là biểu hiện rõ ràng. Bởi vậy, rụng tóc thời điểm này có thể là dấu hiệu báo động của từ biến đổi không tốt, đào thải của cơ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân rụng tóc tuổi dậy thì:

1. Rối loạn nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể là nguyên nhân hàng đầu gây ra rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì. Khi hormone trong cơ thể bị mất cân bằng do thiếu hụt của oestrogen và progesterone sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của chân tóc, khiến chúng yếu đi, không thể bám sâu vào da đầu để hấp thụ dinh dưỡng, phát triển. Ngoài ra rối loạn nội tiết tố còn kéo theo các chứng bệnh về trao đổi chất và cân bằng trong cơ thể. Không chỉ rụng tóc, bạn sẽ còn phải đối mặt với nhiều chứng bệnh sinh lý khác như: kinh nguyệt, buồng trứng, bệnh ngoài da…

2. Thay đổi tâm, sinh lý

Lứa tuổi thay đổi tâm sinh lý nhiều nhất trong cuộc đời

Không chỉ phát triển thể chất, tuổi dậy thì cũng là thời điểm tâm sinh lý của các bạn trẻ bắt đầu thay đổi. Trước những áp lực học tập, tình cảm bạn bè, gia đình… việc chuyển hóa dưỡng chất nuôi tóc bị ức chế và chậm lại.  Từ đây, tế bào gốc, nang tóc cũng không thể phát triển hoặc được tái tạo chậm hơn so với bình thường.

3. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, sinh hoạt không điều độ

Giai đoạn dậy thì nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể tăng cao, đòi hỏi một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất. Trong khi đó, nhiều bạn chuộng các loại fast food, trà sữa…hay ăn kiêng vì sợ béo. Việc ăn uống thiếu khoa học sẽ thiếu đi một số dinh dưỡng quan trọng khiến tóc thiếu chất như vitamin B5, vitamin H, sắt…

Chế độ sinh hoạt không điều độ cũng vô tình khiến cơ thể và cả mái tóc của bạn phải chịu áp lực trong thời gian dài. Ăn uống không đầy đủ, thức khuya ôn bài, áp lực học hành đè nặng… đều có thể ảnh hưởng đến mái tóc của bạn.

4. Rụng tóc do di truyền

Rụng tóc do di truyền thường có biểu hiện khá sớm, có đến 20% người mang biểu hiện di truyền hói đầu bị rụng tóc từ độ tuổi 20. Tóc rụng xuất phát từ hai bên thái dương và lan dần đến trán, đường tóc trán “biến mất” tạo thành kiểu hói chữ M. Nếu tình trạng này không sớm được khắc phục, tóc sẽ tiếp tục rụng và lan rộng đến đỉnh đầu thành hình chữ U, xuất hiện hói đầu.

5. Lạm dụng dầu gội, mỹ phẩm

Các trend tóc rất đẹp nhưng cần lưu ý trước khi chạy theo

Thích nắm bắt các xu hướng mới, nhiều bạn tuổi dậy thì đã vô tình lạm dụng hóa chất vào làm đẹp mái tóc. Các loại thuốc sử dụng hay hơi nóng của máy làm tóc sẽ khiến tóc ngày càng yếu đi và dễ gãy, rụng. Ngoài ra, dầu gội không phù hợp hoặc sử dụng một số loại thuốc hoặc mỹ phẩm trị mụn trứng cá tuổi dậy là nguyên nhân rụng tóc tuổi dậy thì.  

II. Khi bị rụng tóc tuổi dậy thì cần lưu ý gì?

Thực tế, mỗi ngày chúng ta đều bị rụng từ 30-100 sợi tóc. Tuy vậy, không ít người rụng tóc vượt quá con số trên. Tình trạng này kéo dài mà không có sự can thiệp sẽ dẫn đến hói đầu, thưa tóc khó khắc phục. Không chỉ dừng lại là một vấn đề sinh lý ngoài da, rụng tóc còn là dấu hiệu của những bất ổn bên trong cơ thể. Vì vậy mà rất cần những cách chăm sóc tóc gãy rụng hợp lý đặc biệt là các cách trị rụng tóc từ thiên nhiên, thậm trí là điều trị bằng thuốc mọc tóc.

Rụng tóc tuổi dậy thì chẳng đáng sợ nếu bạn chú ý hơn

Rụng tóc và stress có mối quan hệ vô cùng mật thiết với nhau. Căng thẳng có thể gây rụng tóc, và ngược lại, nếu bị rụng tóc bởi một số nguyên nhân khác thì cũng có thể dẫn tới stress và tâm lý tự ti về ngoại hình. Những ảnh hưởng đến tâm lý này sẽ có tác hại về lâu dài, làm cơ thể bạn suy nhược, giảm các chức năng của hệ thống miễn dịch.

Trên đây là những giải đáp và lời khuyên của chúng tôi xoay quanh nguyên nhân rụng tóc tuổi dậy thì. Việc điều trị bệnh rụng tóc sớm là cần thiết. Điều này sẽ đảm bảo tình trạng sức khỏe tốt nhất, giảm thiểu cảm giác tự ti, nhất là khi các bạn trẻ đang bước qua những thay đổi lớn trong tâm sinh lý tuổi học trò.