Giải đáp: Da đầu nhờn rụng tóc phải làm thế nào?

Da đầu nhờn không chỉ làm chúng ta mất tự tin khi giao tiếp, sinh hoạt mà còn gây rụng tóc, viêm da đầu thậm chí viêm chân tóc, tóc không mọc trở lại. Cùng chúng tôi tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này qua thông tin dưới đây

I. Nguyên nhân da đầu nhờn rụng tóc?

Khi tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động quá mức thì chất nhờn sẽ được tiết ra nhiều làm bít tắc chân tóc, da đầu có gàu, tóc dễ rụng. Bên cạnh yếu tố di truyền, cơ địa và ảnh hưởng của thời tiết nguyên nhân phổ biến dẫn đến da đầu nhờn dẫn đến rụng tóc thường là:

– Gội đầu không sạch bụi bẩn hoặc dầu còn ở trên da đầu cũng là nguyên nhân dẫn đến tóc bị bết dính, dầu nhờn khó chịu.

– Gầu đầu thường xuyên cũng khiến tóc bị dầu

– Chế độ ăn không hợp lý như sử dụng nhiều đồ ăn nhanh, thừa chất béo khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tăng tiết nhờn trên da đầu.

– Chải tóc thường xuyên cũng làm kích thích nang tóc tiết nhiều dầu hơn.

– Thay đổi nội tiết tố trong các giai đoạn dậy thì, mang thai và sau khi sinh hay tiền mãn kinh khiến hệ thần kinh nội tiết bị rối loạn, tuyến bã nhờn hoạt động quá mức làm cho tế bào mầm tóc suy yếu.

II. Giải pháp chống da đầu nhờn rụng tóc?

Để điều trị tình trạng da đầu nhờn gây rụng tóc chúng ta cần kết hợp nhiều biện pháp khác nhau:

1. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc

Để khắc phục da đầu nhờn cần tăng cường bổ sung các loại rau củ quả tươi, các chất cần thiết cho tóc như protein, vi lượng kẽm, sắt, vitamin H, E, C, B5… hạn chế thực phẩm cay nóng và nhiều chất dầu mỡ.

Phải đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, đừng lầm tưởng rằng hạn chế nước sẽ làm giảm bã nhờn và ngược lại da thiếu nước sẽ làm tăng quá trình tiết dầu nhờn. Một lối sống lành mạnh không rượu bia, thuốc lá các chất kích thích… sẽ làm cải thiện tình trạng da đầu nhờn

2. Thư giãn cơ thể, không bị căng thẳng stress

Muốn cơ thể thư giãn hơn hãy thử nghe nhạc, đi chơi cùng người thân yêu, xông hơi, mát xa hoặc ngâm mình trong nước ấm.. tuyệt đối không được thức khuya hay làm việc quá sức sẽ làm chúng ta căng thẳng ảnh hưởng da đầu và tóc.

3. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên để hạn chế tình trạng da đầu nhờn rụng tóc

– Nước chanh: Muốn tóc hết bết dầu tại nhà hiệu quả sử dụng quả chanh với một ly nước sau khi gội đầu, xả sạch tóc và gội qua với nước chanh. Nước chanh bạn cũng có thể thoa trực tiếp lên da đầu và tóc giữ trên tóc khoảng một giờ sau đó gội đầu lại như thông thường.

– Baking Soda: Baking soda giúp giảm chất nhờn trên da đầu và tóc, tương tự như một loại dầu gội tự nhiên bạn trộn 2 thìa baking soda cùng với nước thành bột nhão dùng xoa bóp lên da đầu sau đó xả sạch với nước.

– Bia: Bia có nhiều dưỡng chất và vitamin rất tốt cho tóc, có thể sử dụng bia trực tiếp lên tóc sau đó massage rồi xả sạch với nước không chỉ giảm dầu nhờn mà còn giúp tóc bóng mượt.

4. Chăm sóc mái tóc đúng cách:

Nên lưu ý để da đầu không bị nhờn và tóc không bị hư tổn cần phải che chắn cho mái tóc khi ra ngoài để giảm tiếp xúc trực tiếp với bụi bẩn môi trường, thời tiết sẽ làm da đầu nhanh bẩn, bết dính. Hạn chế làm việc lâu dưới thời tiết nắng nóng để tóc không bị khô xơ, da đầu tăng tiết bã nhờn.

Hy vọng với những phương pháp khắc phục tình trạng da đầu nhờn rụng tóc trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu da đầu và mái tóc khỏe mạnh!