Rụng tóc uống vitamin gì để nhanh chóng phục hồi khi hư tổn

I. Tại sao phải uống vitamin cho mái tóc xơ rụng?

Rụng tóc xảy ra rất nhiều đối với mọi người và mọi lứa tuổi khác nhau. Nguyên nhân gây rụng tóc rất nhiều trong đó căng thẳng, stress, do độ tuổi và do mắc một số căn bệnh nguy cơ thiếu chất. Vì vậy vitamin chính là hàm lượng quan trọng nhất trong cơ thể.

Vitamin giúp cho các sợi chỉ liên kết giữa chân tóc và tóc, giúp ngăn ngừa rụng tóc một cách hiệu quả, kích thích quá trình mọc tóc nhanh đặc biệt với phụ nữ trong thời kỳ sinh sản và đàn ông ở độ tuổi trung niên.

Ngoài ra vitamin không chỉ ngăn ngừa rụng tóc mà còn góp phần nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể, nâng cao sức khỏe hiệu quả nhất. Thông qua chế độ dinh dưỡng, thông qua các viên nén mà bạn nên bổ sung cho mình hàm lượng vitamin đầy đủ.

Gợi ý: Mái tóc xơ rụng của bạn có thể lại chính là dấu hiệu của rụng tóc từng mảng

II. Rụng tóc uống Vitamin gì nhanh phục hồi tóc?

Nếu thấy các biểu hiện rụng tóc bất thường hay tóc xơ rối không đủ dinh dưỡng thì hãy nhanh chóng bổ sung thêm các loại vitamin dưới đây tái tạo và phục hồi nang tóc nhanh chóng, giúp bạn sở hữu mái tóc mềm mượt.

1. Biotin

Mọi công thức mọc tóc đều cần có Biotin

Rụng tóc uống vitamin gì? Một trong những loại vitamin bạn cần bổ sung đầu tiên đó chính là Biotin đây là loại rất tốt cho da và tóc. Giúp kích thích sự tăng trưởng của tóc, nâng cao tính đàn hồi của mái tóc, kiểm soát tiết bã nhờn hiệu quả. Vì vậy để bổ sung vitamin này thì bạn nên tăng cường ăn các loại hạt, thịt gà, trứng hay phô mai.

Trên thị trường có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng khác nhau, những viên nén vitamin bạn có thể sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ, không nên sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ trôi nổi trên thị trường.\

2. Vitamin A

Vitamin có công dụng rất tốt với thị lực, làn da và đặc biệt với mái tóc. Đây là loại vitamin giúp cân bằng nội tiết tố, cân bằng độ ẩm da đầu, giúp cho nang tóc phát triển, tóc chắc khỏe tràn đầy sức sống. Vì vậy rụng tóc uống vitamin gì? Thì hãy bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày các loại thực phẩm tươi sạch như khoai tây, rau diếp cá sẽ cung cấp lượng vitamin dồi dào đấy.

3. Vitamin E

Bạn có thể mua những viên nén vitamin E này ở bất cứ hiệu thuốc nào, chúng là thần dược giúp phục hồi mái tóc hiệu quả, hàm lượng dưỡng chất sẽ kích thích quá trình lưu thông máu đến chân tóc, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hiệu quả. Nên tăng cường các loại rau củ quả có màu xanh hay các loại trái cây để tăng cường sức khỏe, ngăn chặn tình trạng gãy rụng.

4. Vitamin B1

Nhiều bác sĩ chuyên khoa vitamin B1 có tác dụng thúc đẩy lượng máu lưu thông trên da đầu nhanh chóng. Kích thích tóc nhanh và dài hơn ngăn ngừa triệt để hiện tượng gãy rụng, giúp tóc không bị ảnh hưởng xấu từ các tác nhân bên ngoài.

5. Vitamin D

Rụng tóc uống vitamin gì? Khi có hiện tượng rụng tóc và xơ rối đấy là dấu hiệu cơ thể bạn bị thiếu vitamin D. Vitamin có tác dụng đến tất cả chức năng cho việc thay thế canxi phốt pho, tuyến nội tiết và hệ thống huyết quản suy yếu. Vitamin có tác dụng làm đẹp da, thúc đẩy da tăng trưởng, trị bệnh chốc đầu và các vấn đề liên quan đến tóc.

Vì vậy để bổ sung vitamin D nên ăn những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin này đồng thời bổ sung các viên nén vitamin theo sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn sức khỏe.